Wczoraj w Bydgoszczy w EMPIKU odbyła się premiera książki Mistrzyni Świata w Fitness Sylwetkowym. Autorką książki jest Natalia Gacka, bydgoszczanka.
Postanowiłam kupić książkę i spotkać się z trenerką.
Dostałam motywację do działania na kolejne 180 dni moich zmagań z dietą i ćwiczeniami.
Jeżeli jeszcze nie zaczęłaś - kup książkę i spróbuj! Dziś!
Znajdziesz kilka porad autorki na temat żywienia. Proste przepisy na zbilansowane posiłki.
Książka jest doskonała dla osób, które chcą zacząć ćwiczyć. Ale także dla tych, którzy tak jak ja trenują siłowo.
Treningi rozpisane są na poszczególne partie mięśniowe a także na miesiące.
Teraz będziesz wiedziała jakie ćwiczenia wykonywać na daną partię mieśniową.
Każdego miesiąca stopień trudności rośnie.
Po 6 miesiącach nie będziesz chciała przestać!
Pamiętaj tylko: najpierw rozgrzewka, potem trening siłowy, aeroby ok. 30 min i rozciąganie.
Taki trening wykonuje nasza Mistrzyni.
Zatem do dzieła!
GO GIRLS!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz