20 miesięcy pracy za mną, a ile przede mną...:-)

20 miesięcy temu NIC nie wiedziałam o zdrowym odżywianiu, ani o ćwiczeniach. 

Coś mi się tam obiło o uszy, ale byłam daleka od praktyki. 

 Obecnie wiem, co trzeba jeść, jak jeść i ile jeść. 

Czytam, słucham, wciąż się uczę, trochę eksperymentuję na sobie. Jestem fit królikiem doświadczalnym. Zaczęło się od tego, że pewna pani z YOUTUBA powiedziała do mnie: "Dasz radę", "Czas i tak upłynie", "Bądź dla siebie dobra i znajdź czas dla siebie". Uwierzyłam jej na słowo. 

Po 20 miesiącach powiem Wam: BYŁO WARTO!

 Jestem dumna z tego, co mam! I nikt mi nie powie, że mam ciężkie kości, geny, czy taką budowę. 

Jeśli chcesz coś zmienić, to zrób TO! Nie trać czasu , ani wiary we własne siły i możliwości! 

Uwierz w siebie! Bo jeśli Ty nie uwierzysz to kto?

Powiem Wam było ciężko. Alkohol, niezdrowe przekąski, brak ćwiczeń i miłość do słodyczy zrobiły swoje. Zbędne kilogramy, ponad 35% tkanki tłuszczowej i niechęć do własnego odbicia w lustrze.

Nie miałam czasu dla siebie. Najważniejsze były dzieci, rodzina, dom. Nie było czasu na : JA.

Byłam zakompleksiona, słaba, nie wierzyłam, że mi się uda. 

Płakałam w kącie i zajadałam kolejny kawałek czekolady. Przeszłam w życiu wiele ciężkich chwil, nie miałam radości w sobie, byłam pesymistycznie nastawiona do wszystkiego. 

Myślałam, że nic dobrego mnie już w życiu nie spotka.

Koleżanka powiedziała mi o Ewie Chodakowskiej i o jej skalpelu, który czyni cuda.

Spróbowałam 20 miesięcy temu.

 

76,5 kg                    52 kg

                                                    17 lat                                      33 lata

Po urodzeniu pierwszego i trzeciego dziecka

Spodobało mi się. Chociaż przeklinałam w duchu, robiłam treningi codziennie.

Potem zaczęłam czytać na temat zdrowego odżywiania, założyłam konto na instagram, robiłam sobie zdjęcia co miesiąc i sprawdzałam ubywające kilogramy oraz centymetry.

 Po trzech miesiącach schudłam z 76,5 kg na ok. 60. Chciałam więcej i więcej.

 Poznałam przez internet inne ćwiczące mamy i zobaczyłam, że nie jestem sama. Łatwiej jest jak ma się wsparcie. Jedna drugą motywuje, daje wsparcie w chwilach zwątpienia i służy radą o każdej porze. Pewnie gdyby nie dziewczyny, już dawno bym zrezygnowała.

W styczniu tego roku zaczęłam treningi siłowe, w marcu poszłam pod opiekę trenera Akop Szostak. 

Po 6 tygodniach współpracy przeszłam na naturalne metody pracy nad sylwetką @mikemilekfitness.com

Mieszko służy mi pomocą, radą bardziej doświadczonego. Mam nowe cele i ciągle chcę przekraczać granice własnych możliwości. 

Treningi dają mi siłę, radość i szczęście. 

Mam swoje hobby, czuję się lepiej, wyglądam jak nigdy, pozbyłam się anemii, która towarzyszyła mi w życiu.

 Jem zdrowo, trochę eksperymentuję z dietą, by sprawdzić na sobie niektóre teorie.

Jestem szczęśliwa i w natłoku obowiązków mogę wreszcie powiedzieć : JA.

Bycie mamą, żoną, pracownikiem jest trudne. Połączenie wszystkich ról wymaga czasu i chyba nadprzyrodzonych mocy. Ale można to wszystko połączyć nie zatracając swoich potrzeb.

 To taki zdrowy egoizm. :-)

Z dedykacją dla Ewa Chodakowska i mikemilekfitness.com