Jazda na rowerze.

Aktywny wypoczynek to najlepsze, co możesz dla siebie zrobić.

Pamiętaj robisz to dla siebie! Nie dla innych!

Dla swojego zdrowia, dobrego samopoczucia.

Wszystko jest w Twoich rękach. Dzięki determinacji i cierpliwości możesz uczynić swoje życie zdrowszym i ciekawszym.

Rower wprowadzi Cię w świat zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej.

Dasz radę! Wystarczy tylko spróbować!

Potrzebujesz: roweru i chęci.

Jazda na rowerze to także sport. Rower to przyjaciel każdego z nas.

Na rower wsiadaj 3-4 razy w tygodniu na co najmniej 40 minut.

Stopniowo zwiększaj dystans i wysiłek fizyczny i urozmaicaj trasy rowerowe.

Godzina spokojnej jazdy na rowerze pozwoli spalić nawet 500kcal i to bez większego wysiłku.

Godzina spokojnej jazdy na rowerze pozwala spalić około 500 kalorii. I to bez większego wysiłku! Czy może być przyjemniejszy sposób na utrzymanie ładnej figury? Do tego dochodzą efekty zdrowotne, które daje nawet półgodzinne pedałowanie. Pobudzone do pracy mięśnie pobierają zapasy energii z komórek tłuszczowych, dzięki czemu nie tylko chudniemy, ale też normalizuje się poziom cukru we krwi.

http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/cwiczenia/zdrowotne-zalety-jazdy-na-rowerze_35138.html

Godzina spokojnej jazdy na rowerze pozwala spalić około 500 kalorii. I to bez większego wysiłku! Systematyczną jazdą poprawisz kondycję, zrzucisz parę kilogramów i odreagujesz stres. Poznaj inne zdrowotne zalety jazdy na rowerze.

http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/cwiczenia/zdrowotne-zalety-jazdy-na-rowerze_35138.html

Godzina spokojnej jazdy na rowerze pozwala spalić około 500 kalorii. I to bez większego wysiłku! Systematyczną jazdą poprawisz kondycję, zrzucisz parę kilogramów i odreagujesz stres. Poznaj inne zdrowotne zalety jazdy na rowerze.

http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/cwiczenia/zdrowotne-zalety-jazdy-na-rowerze_35138.html

To Ty decydujesz jak wygląda Twoja codzienność. Regularna aktywność fizyczna to doskonały sposób na odzyskanie zdrowia, radości życia, szczęścia i uśmiechu na twarzy.

Wsiadając na rower jesteś na najlepszej drodze do przywrócenia harmonii między ciałem i umysłem. 

Korzyści zdrowotne z jazdy na rowerze:

-doskonała profilaktyka przed żylakami i miażdżycą
-wzrost stężenia poziomu cholesterolu HDL w surowicy krwi
-wpływa na spadek stężenia poziomu LDL w surowicy krwi
-poprawia kondycję i wydolność organizmu
-stymuluje wzrost wytrzymałości i siły mięśniowej
-rzeźbi i kształtuje sylwetkę
-pomaga zrzucić zbędne kilogramy
-odciąża stawy
-poprawia wydolność układu oddechowego i krążenia
-redukuje cellulit
A co najważniejsze wydziela hormon szczęścia (endorfiny)

 

Daj z siebie wszystko i uwierz w siebie. 

Do zobaczenia na rowerowych trasach!